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水暖炕介紹手術(shù)后意念法緩解身體的不適

2023-05-17    來(lái)源:    作者:佚名  瀏覽次數:882
水暖炕介紹手術(shù)后意念法緩解身體的不適:
在你越來(lái)越放松時(shí),想象你感覺(jué)最舒適、最放松的時(shí)刻,記住你的身體感到放松,沒(méi)有不適感的時(shí)候,你的身體自由地行動(dòng),思想最舒適的時(shí)候,記住你的感覺(jué),你感到放松、自在。在頭腦中保留這一意象, 讓它保留,當你回憶這一意象時(shí),你還能感覺(jué)舒適和放松,F在, 為這一感覺(jué) 和形象加注一個(gè)詞語(yǔ)或短語(yǔ),對你有特別意義的事情,如“夕陽(yáng),平靜,藍色,粉紅成我很放松”,F在,默默地,在你的心里重復幾次,就像念咒語(yǔ)。當你在心里默默地重復時(shí),你感覺(jué)到你的暗示語(yǔ)表示的舒適和放松。從現在開(kāi)始,無(wú)論你什么時(shí)候想感覺(jué)這種舒適,就說(shuō)你的暗示語(yǔ),你立即感覺(jué)到舒適。繼續越來(lái)越放松,現在想象自己慢慢地開(kāi)始從手術(shù)過(guò)程中醒過(guò)來(lái),當你越來(lái)越放松時(shí),越來(lái)越清醒,對周?chē)沫h(huán)境越來(lái)越注意。進(jìn)人你意識的第。 個(gè)想法是一切是如此順利。感覺(jué)似乎只過(guò)去了幾分鐘,感覺(jué)似乎只過(guò)去了幾分鐘、你越清醒,你就越感到舒適,放松,舒適,放松,如此的舒適,如此的放松,你吸幾口舒適的氣,恢復意識。你開(kāi)始注意周?chē)沫h(huán)境,你開(kāi)始意識到你的身體和你的感覺(jué),你是舒適的,你是放松的。你可能沒(méi)有感覺(jué),只有舒適,或者你有- .點(diǎn)輕微的感覺(jué)。你想保持感覺(jué)或讓感覺(jué)溜走,如果你選擇釋放它,只需閉上你的眼睛,或集中于房?jì)纫。個(gè)靜止的物體,也許是梳妝臺上的花,或墻上的畫(huà)。僅僅集中于令人愉悅的物體,同時(shí)重復你的暗示語(yǔ)。慢慢地,反反復復地,集中于房?jì)鹊幕,或墻上的?huà),或慢慢地閉上你的眼睛,放松。當你重復你的暗示語(yǔ)時(shí),感到舒適感從心底流過(guò)。
想象這個(gè)感覺(jué),首先有點(diǎn)興奮,然后有點(diǎn)溫暖,或者有點(diǎn)清涼,無(wú)論怎樣都非常舒適,感覺(jué)越來(lái)越舒適,感覺(jué)越來(lái)越舒適。感到舒適感從身體流過(guò),清涼,或溫暖,感覺(jué)越來(lái)越舒適,感覺(jué)越來(lái)越舒適。這種快樂(lè )的感覺(jué)延伸到你的全身,當你換復意時(shí)這個(gè)地力感覺(jué)舒適,你感到舒適,你感覺(jué)良好。

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