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水暖炕介紹對(duì)異性和黑暗的恐懼

2023-05-17    來(lái)源：    作者：佚名  瀏覽次數(shù)：1099

水暖炕介紹對(duì)異性和黑暗的恐懼：

1.對(duì)異性的恐懼

目標(biāo):建立自尊心，培養(yǎng)自身安全感，把與異性的相互交流看成一種積極的經(jīng)歷。
想象另一個(gè)人具有你所期望的伴侶所應(yīng)具備的全部積極特征，你和這個(gè)人有相似的興趣和愿望，彼此能產(chǎn)生共鳴。你們倆能夠交流感情和愿望。你們倆都能交流得很好，你對(duì)你親密的人是坦率的，你現(xiàn)在已準(zhǔn)備好擁有一段戀愛關(guān)系。你拒絕所有有害的，或者是消極的感情，因?yàn)閺默F(xiàn)在起你只對(duì)積極的感情敞開。
2對(duì)黑暗的恐懼
目標(biāo):消除對(duì)未知的，或神秘黑暗的焦慮，把黑暗理解成是舒適和必要的。
你周圍的黑暗的地方與白天是一樣的，只是這些地方被放在了陰影里，休息一會(huì)。黑暗就像一塊舒適的毯子，覆蓋著一切，幫助我們放松，它是充滿光線的白天的一種舒適的改變。我們需要黑暗是因?yàn)樗鼛椭覀冃菹⒑退X(jué)。

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