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水暖炕介紹對異性和黑暗的恐懼

2023-05-17    來(lái)源:    作者:佚名  瀏覽次數:890

水暖炕介紹對異性和黑暗的恐懼:

1.對異性的恐懼

目標:建立自尊心,培養自身安全感,把與異性的相互交流看成一種積極的經(jīng)歷。
想象另一個(gè)人具有你所期望的伴侶所應具備的全部積極特征,你和這個(gè)人有相似的興趣和愿望,彼此能產(chǎn)生共鳴。你們倆能夠交流感情和愿望。你們倆都能交流得很好,你對你親密的人是坦率的,你現在已準備好擁有一段戀愛(ài)關(guān)系。你拒絕所有有害的,或者是消極的感情,因為從現在起你只對積極的感情敞開(kāi)。
2對黑暗的恐懼
目標:消除對未知的,或神秘黑暗的焦慮,把黑暗理解成是舒適和必要的。
你周?chē)暮诎档牡胤脚c白天是一樣的,只是這些地方被放在了陰影里,休息一會(huì )。黑暗就像一塊舒適的毯子,覆蓋著(zhù)一切,幫助我們放松,它是充滿(mǎn)光線(xiàn)的白天的一種舒適的改變。我們需要黑暗是因為它幫助我們休息和睡覺(jué)。

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