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水暖炕為你介紹臥室墻紙顏色和室內溫度等對于睡眠的影響

2023-05-17    來(lái)源:    作者:佚名  瀏覽次數:597

水暖炕為你介紹臥室墻紙顏色和室內溫度等對于睡眠的影響:
臥室墻紙顏色
轄來(lái)越事的人決定改變過(guò)去成不變的自色墻壁,轉而選擇色彩多樣的墻紙。但居,由于大事數人沒(méi)常握科學(xué)的選擇方法,盲目選用錯誤的墻紙來(lái)裝飾臥室。導致出現不明原因的睡眼質(zhì)量下降,甚至連心情都受則了一定的影響。
專(zhuān)家建議,時(shí)室的墻紙最好選擇淺綠、淺做米黃等清新柔和的顏色,這樣可以讓人長(cháng)期保持好心情。如果顏色過(guò)于深死,人的精神會(huì )壓神,其至發(fā)生抑郁,而過(guò)于側亮、艷麗或雜亂的顏色則會(huì )造成視覺(jué)成勞或大腦過(guò)度興奮,使人煩躁不安,難以人睡。對于容易失眠的人來(lái)說(shuō),紅黑顏色相配的墻紙是不錯的選擇,有助F人們盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),
室內溫度和濕度
在24C左右的環(huán)境中,人更容易進(jìn)人睡眠狀態(tài)。因為人在人唾時(shí)需要主動(dòng)調降身體溫度,如果室溫過(guò)低( 或過(guò)高),會(huì )出現人睡困難,或者在半夜被熱醒或凍醒。
臥室保持適當的濕度既有利于睡眠,也可以避免咽喉呼吸道出現干燥感。北方冬天使用暖氣時(shí),為了保持室內濕度,可以使用加濕器,或者在室內放一盆水。 睡覺(jué)時(shí)穿著(zhù)吸汗性佳的睡衣,也有助于維持身體周?chē)臐穸取?br /> 室內花卉
室內的花卉對睡眠也有影響。天竺花有鎮靜安神的作用,可以治療失眠;菊花、薄荷花、茉莉花等對思慮型失眠有較好療效;水仙花、蘭花、百合花、蓮花等能解除多夢(mèng)、煩燥、易怒等原因造成的失眠;梅花、牡丹花、郁金香、紫羅蘭、桂花、迎春花等有助于改善因抑郁情緒而導致的失眠。
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