水暖炕為你介紹臥室墻紙顏色和室內(nèi)溫度等對(duì)于睡眠的影響：
臥室墻紙顏色
轄來(lái)越事的人決定改變過(guò)去成不變的自色墻壁，轉(zhuǎn)而選擇色彩多樣的墻紙。但居，由于大事數(shù)人沒(méi)常握科學(xué)的選擇方法，盲目選用錯(cuò)誤的墻紙來(lái)裝飾臥室。導(dǎo)致出現(xiàn)不明原因的睡眼質(zhì)量下降，甚至連心情都受則了一定的影響。
專家建議，時(shí)室的墻紙最好選擇淺綠、淺做米黃等清新柔和的顏色，這樣可以讓人長(zhǎng)期保持好心情。如果顏色過(guò)于深死，人的精神會(huì)壓神，其至發(fā)生抑郁，而過(guò)于側(cè)亮、艷麗或雜亂的顏色則會(huì)造成視覺(jué)成勞或大腦過(guò)度興奮，使人煩躁不安，難以人睡。對(duì)于容易失眠的人來(lái)說(shuō)，紅黑顏色相配的墻紙是不錯(cuò)的選擇，有助F人們盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，
室內(nèi)溫度和濕度
在24C左右的環(huán)境中，人更容易進(jìn)人睡眠狀態(tài)。因?yàn)槿嗽谌送贂r(shí)需要主動(dòng)調(diào)降身體溫度，如果室溫過(guò)低( 或過(guò)高)，會(huì)出現(xiàn)人睡困難，或者在半夜被熱醒或凍醒。
臥室保持適當(dāng)?shù)臐穸燃扔欣�于睡眠，也可以避免咽喉呼吸道出現(xiàn)干燥感。北方冬天使用暖氣時(shí)，為了保持室內(nèi)濕度，可以使用加濕器，或者在室內(nèi)放一盆水。 睡覺(jué)時(shí)穿著吸汗性佳的睡衣，也有助于維持身體周圍的濕度。
室內(nèi)花卉
室內(nèi)的花卉對(duì)睡眠也有影響。天竺花有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以治療失眠;菊花、薄荷花、茉莉花等對(duì)思慮型失眠有較好療效;水仙花、蘭花、百合花、蓮花等能解除多夢(mèng)、煩燥、易怒等原因造成的失眠;梅花、牡丹花、郁金香、紫羅蘭、桂花、迎春花等有助于改善因抑郁情緒而導(dǎo)致的失眠。
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