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水暖炕介紹笑聲治療失眠癥狀

2023-06-09    來(lái)源:    作者:佚名  瀏覽次數:786
水暖炕介紹笑聲治療失眠癥狀:
在極度壓抑的場(chǎng)所醫院、戰場(chǎng)自發(fā)的幽默是一種人在無(wú)法忍受的情況下處理壓抑、損失和焦慮的一種方式。 雖然這種幽默是殘酷的,但它發(fā)揮著(zhù)作用。它滿(mǎn)足精神和情感的立即需要,此外,它對身體也是有益的。它放松面部肌肉和肺、釋放激素,促進(jìn)幸福的感覺(jué)。
在老兵醫院的催眠治療中,病人們正在接受治療,為再次回到集體做準備。壓力減少和放松誘導使老兵的行為產(chǎn)生一個(gè)穩定的緩慢的改變。當把笑聲治療增加到壓力減輕誘導中時(shí),產(chǎn)生了一個(gè)強的、積極的行為變化。
水暖炕催眠治療師首先讓小組成員回想一個(gè)有 趣的情形,一個(gè)笑話(huà)或者喜劇電影。在誘導過(guò)程中,-一些病人開(kāi)始大聲笑,笑聲迅速變得有感染力,小組成員全都笑起來(lái)了。所有的病人都被激活了,微笑了。甚至那些過(guò)去曾極度壓抑的病人也都笑起來(lái)了。最重要的是這種暫時(shí)的提高導致了加速復原,使大多數病人產(chǎn)生了永久的積極改變。
把離默整合到你的誘導中,你可以使用過(guò)去發(fā)生的有趣的事、想象的幽默情形、笑話(huà)、喜劇演員的錄音一任何你認 為有趣的事都可以。你可以以類(lèi)似于下面的暗示開(kāi)始你的笑聲治療:
回想一個(gè)有趣的事情、.個(gè)喜劇電影、聽(tīng)過(guò)的笑話(huà)。想想, 讓自己笑起米,感覽你的嘴角張開(kāi),讓自己笑,感覺(jué)笑從你的聯(lián)呢出來(lái),液成一個(gè)熱植的笑。感覺(jué)它在你的體內藏動(dòng)。當你笑完以后。 感覺(jué)種釋放和率福的熱覺(jué),讓這種感覺(jué)伴隨你- 整天。
除C在樂(lè )減輕銹手中采用突聲治療之外,你可以在你感覺(jué)需要緩解的任何時(shí)候做一個(gè)小誘導, 否則你的一天將 變得緊張。

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