水暖毯廠家介紹為什么要戒煙？
湯姆.洛夫勒，法律專業(yè)三年級學生，早上起床做50個俯臥撐，在家吃個短暫的早餐，騎自行車去學校。3年來他從未改變這一習慣。
魯思.納瓦萊特，60 歲的作家，早上5點醒來，煮壺法式咖啡，從屋前草坪拿回《編年史報》，再回到床上看報紙，品咖啡。從她開始記事起，她每天早上都這樣過。
勞倫.霍姆，單身的45歲英語教授，不帶上他必備的同伴一-目前讀的材料，他就不坐下吃飯(如果，由于某些原因，勞倫沒有書、文章或報紙可讀，他會禁不住讀番茄醬的標簽和糖的包裝)。
在麗莎.邁克麥斯特上床前，她要安排一下第二天的大體計劃。自從成為當地電視臺的節(jié)目助理導演后，她每晚都如此。有時，她從床頭柜上拿幾張紙，記下筆記。然后帶著這種期望明天的不變程序進人夢鄉(xiāng)。
麗塔和杰克●威斯頓，在他們50多歲時做房地產代理，每天早上上路時點上第一支香煙。從那時起，杰克每半小時要吸一-支煙，麗塔每天至少要吸一包半。在他們結婚后的20年里，這種模式一-直沒有改變過。
以上這些人，以及其他上百萬與他們類似的人，都有一個根深蒂固的習慣，就像條件反射一樣。不管他們的具體習慣是什么，每個人都能得到自己的滿足。
湯姆.洛夫勒做完俯臥撐之后精力充沛。每天早上看完報紙、品完咖啡后，魯思●納瓦萊特會一天都充滿 干勁。勞倫閱讀時，會被印刷的字帶到一個夢幻般美妙的世界里。麗莎寫下她第二天活動計劃就倍感舒適，當然，麗塔和杰克.威斯頓每次點上煙都會得到暫時的活力。
每個習慣好像都很持久。如果你吸煙，你就會知道一一個習慣會 多么持久。你可能已經忘記你開始吸煙的最初緣由，或者你只是發(fā)現(xiàn)每天吸煙并沒有明顯的理由。雖然，現(xiàn)在你想要終止這個習慣，卻總發(fā)現(xiàn)想要終止它是不可能的。所有的醫(yī)學資料和世上的威嚇策略都不能影響你改掉它。原因很簡單，習慣不是由你思想中的理性部分建立的，它的起因是存在于你的潛意識中的。如果你想要改變行為，你必須首先認識到行為的原因。